【图】吃奶昔减肥后会反弹吗 喝奶昔减肥注意事项介绍
2016/4/23 16:15:06 作者：S-chenme… 来源:伊秀美体网
很多人喜欢口感细腻的奶昔，也有一种说法是奶昔可以减肥，是真的吗？小编今天为网友解决一切疑问。本专题主要教你喝奶昔可以减肥吗，让你在奶昔的醇香味道中瘦下来！
1、一天一个正餐(中餐)在15:00前吃完.热量不的超过800千卡.不的吃炸,勾芡,加工等热量高的事物.
2、每天的喝4000ml以上的茶水(随身带1500-2000ml水壶,带太小不会瘦哦)
3、早晚量体重(习惯)记录下来.
4、每7天回来量身一次,需要携带三样东西.1,诚实日记.2,1500-2000ml水壶.3,成绩1公斤.若是不遵守改3天来一次,再不遵守改1天来一次.
专家观点:
喝奶昔一定要搭配合适的水果，另外虽然奶昔有很好的减肥功效，但是也不能盲目多喝，毕竟奶昔里的糖分还是不容忽视的。
- 上一篇美体文章： 【图】减肥能喝汽水吗 介绍减肥须远离的六大种饮料
- 下一篇美体文章： 【图】减肥叶的功效有哪些 揭秘如何治疗产褥期便秘