【图】范冰冰变夜店妹身材火辣 明星减肥餐甩掉肉肉

　　三、海鲜南瓜汤

　　材料：成熟南瓜一个、新鲜鱿鱼一片、花甲适量、鲜虾适量

　　做法：南瓜开盖隔水蒸熟；海鲜洗净后，混合葱段、蒜姜还有清水熬煮20分钟，然后挖空南瓜内部，倒入海鲜汤，再隔水蒸熟。材料熟透后放盐调味即可。

　　效果：南瓜富含膳食纤维，能帮助肠胃畅通，避免便秘；同时海鲜富含蛋白质，为减肥事业提供能量。

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