【图】正确竞走的动作要领图解 竞走需要注意些什么
2016/4/22 16:43:39 作者：CYL16-ye… 来源:伊秀美体网
竞走式跑步，是种介于快跑和慢跑之间的跑步方式。竞走式跑步会燃烧体内的脂肪，调动从头 到脚的神经、细胞和肌肉群，在短时间内减轻体重的同吋，还能有效塑造美丽身型。
竞走减肥会不会腿粗啊?
竞走也是一种比较柔和的减肥运动，会让腿部脂肪消失又不会对肌肉发展程度造成影响，而强度大的运动才会造成腿部肌肉发达，从而变成粗腿，而竞走则不会。
竞走减肥也属于一种有氧运动，有氧运动对于减肥来说是很必要的，但你首先要知道怎样竞走，竞走的正确姿势，如果姿势不正确则很难达到减肥的效果，如果你抱的止的是减肥，那么你可一定要拿捏住正确的竞走姿势，减肥动作，上述介绍让你有所了解，快来试做吧!
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