【图】肉很松怎么减肥 5个诀窍帮你重塑好身材
2016/4/22 14:17:14 作者：W1-chenm… 来源:伊秀美体网
肉很松的人，其实储存的并非脂肪，而是水分，这个时候，千万不要采取那种疯狂的节食减肥法或断食减肥法，不然的话很容易反弹，此时要多锻炼身体，养成良好的生活习惯。
5、晚上8点过后尽量减少进食。绝对不在9点后吃东西，晚饭也尽量在8点前结束，蛋白质会在晚上8点之后急剧增加，如果不及时消化，会促进体脂肪的积聚，所以晚餐在此之前进食完毕为佳。否则会令体质越发易胖，新陈代谢减缓。
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