【图】全身均衡减肥 全身减肥快有效的方法揭秘
2016/4/7 19:34:35 作者：SHPD-che… 来源:伊秀美体网
很多女性把减肥当做一生的事业，“痛并快乐”的坚持着。这种对自己有要求的态度很让人敬佩，但是有不少肥胖人士发现辛辛苦苦减肥，并没有达到全身减肥的目的。.
跳舞不仅会使你更优雅，还能帮你舞出窈窕的身姿。从现代医学的角度来看，跳舞这种有节奏的全身性运动，有利于恢复和平衡身体的生物节律，帮助心肌收缩，促进血液循环，延缓细胞衰老。跳舞还能够使身体的各个部位都得到锻炼，并能有效地瘦腰、翘臀和瘦大腿，增加身体的灵活性和柔韧性。
全身减肥方法6、扭呼啦圈
呼啦圈又称健身圈，是一项老少皆宜的运动项目。经常参加呼啦圈运动能够保持良好的身段，使得身体的腰腹、臀腿肌肉不僵硬、不退化。而且，扭呼啦圈还可以帮助肠道的蠕动，帮助消化和排便，更好的辅助瘦身并且帮助清除体内的垃圾，达到美容的效果。但是这种全身减肥方法，每次最好能够坚持30分钟以上，这样才可以消耗更多的脂肪。
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