【图】饺子和馒头哪个脂肪高  减肥的妹子可要注意啦

包子、饺子、面条、油条、煎饼、馄饨、烙饼、方便面，这些我们每天都在吃的主食，已经成为生活的一部分。每种是猜的热量你都清楚，那么，这些食物成品的热量你又知道多少呢？下面我们将这几种食物逐一分析，来看看每天都在吃的这些食物的庐山真面目吧！

饺子作为中国的传统特色美食，家家都有不同的做法，每个人甚至都有自己钟爱的馅料搭配。这里就以最常见的猪肉韭菜馅的饺子作为样品进行分析。
猪肉韭菜馅的饺子（100克）含有的碳水化合物、蛋白质和脂肪含量都比米饭高一倍，热量也相当于米饭的二倍。
包子是一种传统的汉族面食小吃，一般有猪肉大葱馅、三鲜馅、韭菜鸡蛋馅，以下分析为用猪肉、鸡蛋、青菜等为馅料制作的三鲜馅包子作为样品。
包子是一种含水量较低的面食，脂肪和蛋白质含量都比米饭高不少，减肥期间可以适量食用。
饺子，又名水饺，原名“娇耳”，山东潍坊地区有叫“餶扎”是中国的古老传统面食，源于中原宛城，距今已有一千八百多年的历史了。饺子深受中国广大人民的喜爱，是中国北方大部分地区每年春节必吃的年节食品，在许多省市也有冬至节吃饺子的习惯。
饺子是中国东汉南阳医圣张仲景发明的，它的历史沿革经历了漫长的过程，明朝末年张自烈做了很好的说明：“水饺耳，即段成式食品，汤中牢丸，或谓粉角，北方人读角为娇，因呼饺饵，伪为饺儿。”在包饺子时，人们常常将金如意、糖、花生、枣和栗子等包进馅里。吃到如意、吃到糖的人，来年的日子更甜美，吃到花生的人将健康长寿，吃到枣和栗子的人将早生贵子。有些地区的人家在吃饺子的同时，还要配些副食以示吉利。比如吃豆腐，象征全家幸福；吃柿饼，象征事事如意；吃三鲜菜，象征三阳开泰。南方有些地方过年时会打散鸡蛋后加热做外皮包上肉馅称之为蛋饺。

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