【图】减肥零食不戒口 蛋白质球吃着瘦
2016/3/29 16:51:58 作者：Asuka 来源:伊秀美体网
为了减肥已经多久没有吃零食了，更别说那些让人幸福的甜食。健身达人支招，想要保持身材又想吃甜食，下面这些用蛋白质做成的食物，就能满足你这两个愿望！最重要的是，它们不仅外表可爱，口感也是让你欲罢不能！一起动手制作吧。
巧克力南瓜饼蛋白球
材料：1杯生杏仁、3/4杯燕麦片、7盎司南瓜泥、一份蛋白粉(约35克)、1/2茶匙肉桂、1/4茶匙肉豆蔻、1/8茶匙丁香、4汤匙生南瓜种子、2汤匙迷你无乳糖巧克力
做法：将杏仁、燕麦、南瓜泥、蛋白粉、香料一起放入搅拌机，直到融合成面团；随后加入2汤匙生南瓜种子，这时候面团开始有点粘粘的；将面团揉成20球，并且每个球球都粘上南瓜种子和巧克力；冷藏至少20分钟，等待食用。
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