【图】40岁不老男神团 林志颖肌肉照分享腹肌锻炼法

　　40岁不老男神团现身，40岁+的林志颖、何炅、吴奇隆，还有快50岁的任贤齐，众人同框丝毫没有衰老的痕迹。林志颖出道超过24年，还是保持着年轻的模样，就连身材也没有发福。面对中年男人身材走样的噩耗，怎样才能保持健硕身材？林志颖肌肉照曝光，分享腹肌锻炼方法。

　　方法一、头碰膝

　　做法：双手抱颈仰躺在瑜伽垫上，双腿并拢；在抬起上半身的时候，手肘位置尽量靠近膝盖，以触碰到膝盖为标准；停留5秒钟后，再恢复原位。

　　这个动作胡主要刺激腹部肌肉群。

12下一页