健身美女撞脸迪丽热巴 基础练力量做三样
2017/3/13 12:17:41 作者：Asuka 来源:伊秀美体网
95后美女撞脸迪丽热巴，这是一位22岁的健身美女，虽然外表上像极了热巴，但身材却赢了不少分！都说女人只要瘦就好看，但其实线条凹凸才是最完美的！其中，很多女性都害怕练肌肉，觉得出来的效果并不好看。但结实的肌肉也是考核身材的标准之一，而且还能避免肉肉松弛。对基础练肌肉的朋友提几个建议，塑造身材曲线就是这么简单！
1、热身运动
练肌肉最好取健身房，因为里面有足够多的器械供大家选择。其次还有专业教练做指导，避免做错的可能性出现。热身运动包括室内跑步机、瑜伽、健美操等等。每次运动前做5-10分钟就好。
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