【图】高晓松18岁入学照 男人健身法避免中年发福

2016/2/3 14:01:03 作者:Asuka 来源:伊秀美体网
高晓松18岁入学照】46岁的高晓松曝光18岁青涩照,对比现在的模样实在差大多!男子步入中年后,身材开始发福,最明显的就是大肚腩。不想变成发福大叔,健身计划是时候启动了!

高晓松年轻时

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  肱二头肌

  强劲的臂弯能给予女性无限的安全感,练好肱二头肌,推荐举哑铃。首先要选择适合自己的哑铃重量,如果是双手一起举,则重量也可以较轻;如果是单手举,则可以选择能力范围内较重的。在举哑铃时,要调节好呼吸,注意锻炼中休息。

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