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【图】怎样减肥快有效运动减肥科学有效

2016/2/15 19:07:38 作者：Asuka 来源:伊秀美体网

怎样减肥最快最有效？运动可以说是安全有效的方法，能加快体内新陈代谢，帮助脂肪燃烧。推荐几种运动减肥法，科学瘦身，不怕伤害身体！

腹部减肥方法小妙招

　　跳绳减肥

　　跳绳是小学生都会做的运动，但是想要通过跳绳减肥，还是需要注意几点。跳绳时间要控制在10分钟，因为它是短时间大量消耗脂肪的运动。因此不必过度在意跳绳10分钟，效果不大。

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