怎样减肥快有效 运动减肥科学有效

　　怎样减肥最快最有效？运动可以说是安全有效的方法，能加快体内新陈代谢，帮助脂肪燃烧。加上运动瘦身没有一点药物作用，并且反弹可能性也很少。推荐几种运动减肥法，科学瘦身，不怕伤害身体！

　　游泳减肥

　　由于水中的阻力比陆地上大，在水中燃烧的脂肪也是所有运动量最多的。推荐大家每周游泳两到三次，每次时间控制在40分钟。这样除去热身准备，燃烧脂肪可以说是十分充分的。

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