【图】卡戴珊翘臀 女人提臀方法有三招
2016/1/19 12:15:28 作者：Asuka 来源:伊秀美体网
金·卡戴珊作为美国名媛，因拥有的翘臀，深受健身达人的欢迎。女人好身材包括前凸后翘，但是亚洲女性从基因上看，臀部曲线明显存在劣势。分享女人提臀方法，三招让你拥有蜜桃臀。
后抬腿
面向一张椅子或者柜子，双手扶住柜子边缘，身体直立；先是抬起你的左腿，伸直后尽量往后踢，来回踢10次后，在更换右腿，轮流进行。
这个动作在做的时候，不同太快速度，后踢腿时也要动作到位。
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