【图】减腿有效的运动 告别身上肥肉事不宜迟

　　大家都知道减肥要靠运动，但是，减腿最有效的运动，究竟是什么？经过无数的网友试验，并且给出自身最真实的感受，总结出来的最减肥运动，助你告别身上的肥肉，变身苗条女人。

　　跑步

　　跑步减肥可以说是较为简单，花费金额较少的一种方式。只需准备一双舒适的鞋子，一套吸汗透气的衣服，还有一条柔软的毛巾，就可以开始你的减肥之路。在跑步的时候，一定要做好热身运动。除了能帮助你更快的进入运动状态，还可能避免身体受伤。

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