【图】如何做到健康减肥？ 两大方法让你轻松解决小肉肉
2016/1/4 16:34:01 作者：L-xiejia… 来源:伊秀美体网
大家要知道，其实一天之中最重要的不是午饭、晚饭，而是我们的早饭啊！很多人都以为早饭不吃可以减肥，那就真的大错特错了，早饭是我们人体中最重要的一餐，不吃会导致很多维生素、钙质等东西流失，补都补不回来，而且不仅不會减肥，反而危害身体呢。我们早餐不一定要吃很丰富的，但只是鸡蛋、牛奶等营养的东西一定要吃。相反晚饭我们可以吃稍微少一点的。而且不需要吃全饱，七八分就OK了！而且建议吃饭前喝一杯水，这样可以降低我们吃饭时候的胃口，这样就不會很容易就增加体重。【伊秀原创未经允许，谢绝转载！】
- 上一篇美体文章： 冬季瘦身放大招 秀出凹凸身材
- 下一篇美体文章： 【图】最有效的快速减肥方法是什么？ 7个妙招教你快速减肥