【图】肥胖病是如何产生的 预防肥胖注意事项有哪些？

肥胖症的定义
肥胖症的定义在不断变化，目前肥胖症最常用的测定体内脂肪含量的方法之一是从一个人的体重指数（BodyMassIndex,BMI）计算。BMI的计算方法是：BMI=体重（kg）/身高（m^2）。
根据这个定义：
理想体重：妇女是BMI=22，男子BMI=24。
一般体重：BMI在18.5到24.9之间。
超重：BMI在25到29.9之间。
严重超重：BMI在30到39.9之间。
极度超重：BMI在40以上。
但是这个计算方法也有一定的缺陷，按照这个计算方法，肌肉非常发达的人也会被算作超重和患肥胖症。所以对于健美爱好者或者孕妇之类的特殊群体并不适用，而需要采用其他方法，亦有一些专家使用腰部宽度来定义肥胖症。

如果发现自己体重超标，就要注意预防肥胖了。预防肥胖注意事项，一起来看看。

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