【图】早餐吃红薯更瘦身 健康减肥早餐4原则
2015/12/4 21:05:34 作者：T-zhengz… 来源:伊秀美体网
众多减肥方法饮食减肥，三餐中早餐尤其重要，给大家介绍7个的减肥早餐组合，并教你健康减肥早餐该怎么吃，4大减肥早餐原则助你吃好又不长胖。
蒸南瓜+酸奶+水煮鸡蛋
火龙果+酸奶+水煮鸡蛋+开水冲的纯燕麦片
高膳食纤维
膳食纤维可以加快肠道蠕动，轻松排便，让肠道顺畅，起到排毒养颜作用。而且用的烹饪方式是蒸。例如蒸紫薯的功效：蒸或煮着吃紫薯，可以更多的保留其中丰富的维生素，而且不建议大家烤紫甘吃，因为烤制过程会破坏紫甘里的维生素C等营养成分。
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