【图】打保龄球对锻炼身体有哪些好处 其注意事项又有哪些？

打保龄球是一项全身性的健身运动，对人体健康有很大的好处。那么打保龄球的好处有哪些呢？小编就这个问题专门请教了运动专家。
打保龄球的好处有哪些？
1.满足在现代文明社会里人性潜在的破坏欲，缓解、消除工作和生活中的压力。
2.不分年龄、性别，男女老少均能参与，无论个人体质好坏，都可得到好的成绩。
3.不管身体的强弱，只要通过努力均可获得高分，因此可培养和增强人的自信心。
4.弥补日常生活中和工作重负下的运动不足。
5.不受天气、时令影响的运动。
6.长久不衰，文明的社交场所。
据计算，参加保龄球运动的运动量与以下几种常见运动的运动量的比较。
3局保龄球=骑车20分钟
3局保龄球=跑步15分钟
3局保龄球=网球20分钟
怎样看了这样的数据之后，是不是想马上就去试试呢?
最后小编提醒大家，运动减肥最好是“轻”装上阵，打保龄球切忌带戒指，这样才不会被不必要的利器伤害！

保龄球相对而言，危险系数还是较低的，毕竟是一个人在球道上的投球活动。不过说起危险，有几点需要提示一下。

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