【图】揭秘小腿长在运动项目的重要性 小腿长有利于运动

运动实践证明小腿长加足高大于大腿长会有利于运动。运动员一般小腿长加足高大于大腿长。选材时，[(下肢长B-小腿长A)/小腿长A]×100指数反映了运动员大腿长与小腿长A之比，该指数在选拔以下肢为主的运动项目中较为重要。  

1.大小腿长度之比：比值越小小腿越长。从跑的技术结构看，小腿长，有利于大腿以髋关节为轴心前后摆动，大腿较短前摆快而省力，主导大腿弯曲肌肉群负荷强度也较小，在摆动腿做下压扒地动作时，大腿较短下压动作更快速省力。而以膝关节为轴心的小腿做扒地动作时，在角速度相同的情况下，小腿较长，脚掌对地面扒地速度就大于小腿较短者，有利于支撑缓冲动作与缩短支撑时间。因此要注意优选小腿长者。上海体科所提出的短跑运动员比大小腿长指标模式，男子为95%以下，女子为96%以下。
2.常人此指数为100左右，这一数据是游泳选手的重要指标，女运动员94左右，优秀男运动员平均90左右。我国田径选手的这一指标仅次于游泳选手，目前我国田径跑跳项目男为95左右、女为97左右（跑跳项目理想的标准是90以下），投掷为97左右.从生物力学角度看，在下肢折叠式摆动时，大腿短，即阻力臂短，主动肌能进行省力性工作（与大腿长者比较），而且，摆动半径小、摆动速度快，可提高动作频率。

上一页123下一页