【图】华尔兹舞曲图片大全 两种华尔兹舞技巧分享

二、准确掌握升降起伏的时间
地球人都知道三拍子的华尔兹舞中，第一拍"蓬"时身体应处最低位，第二拍"嚓"时身体应处次高位，第三拍"嚓"时身体应处最高位。那么，上升动作占一个周期的2/3时间，下降动作占一个周期的1/3时间;即第一拍开始到第二拍结束是身体做上升动作，第三拍开始到第三拍结束做下降动作。这样的升降规律形成的起伏线是不均匀的，升起线条特别长而下降线条则较短，形成的舞步感觉是第二步非常舒展，可以使我们饱满地表现音乐，展示舞步的浪漫和飘逸。
三、重视并做好下降动作
许多人常常只知道上升，并且拼命地上升;但不知道下降，且如何下降。经常是因为上升不了了才被动的落下来;之后，重心未稳便又仓促进行下一轮上升。结果是上升不稳定，不飘逸;下降跌跌撞撞。
如何做到飘逸呢?我们必须要做好下降，主动地下降，耳中听到第三拍"嚓"就开始把重心稳稳地落实在一只脚上，并且重心逐渐下移，一腿坐实，把力稳稳积蓄在一条腿上，蓄势待发。然后，这条充满力量的腿发力，把身体弹向空中，并带着飘逸的旋转，之后在第二拍结束、第三拍开始之时，及时调整重心，主动下降，做好下一轮起飞的准备。
没有稳而有效的下降，就没有飘逸的上升。

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