【图】教你打好乒乓球  让你在过程中在运动轻松减肥

很早以前，人们就知道运动是很好的减肥方法。而小编今天就向大家介绍一项常见的运动项目——兵乓球。让我们来学习如何正确打兵乓，轻松减掉身上的赘肉！

乒乓球是很锻炼人的反应与协调能力。

两者要搭配的要巧妙，才会有效果。
那么如何才能打好乒乓球呢？
下面的方法希望能够帮到大家。
一、步法 
适当的步法可以让上身行动自如。
单步移动： 一只脚为轴，另一只脚分别向前、后、左、右不同方向移动，身体重心随之落在移动脚上。
跨步移动： 一只脚蹬地，另一脚向移动方向跨大步，蹬地后脚随之跟上半步或一步，身体重心移到跨步的脚上。对于离自己很远的球可以用这种步法、
并步移动： 一只脚先向另一只脚并半步或着小步，并步脚落后随即向来球的方向快速移动一步。对于快攻的球可以用这种步法尝试。
跳步移动：与来球方向的相反脚用力蹬地，双脚同时离地向上跳起。

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