【图】教你如何减去啤酒肚 两种运动方式轻松帮你解决大肚腩
2015/11/5 20:10:59 作者：M-shaowe… 来源:伊秀美体网
?男性跟女性发胖的部位和原因都不尽相同。男性的啤酒肚看上去显得臃肿、衰老，而因为长期的“积累”，这个部位也是最不容易减下去的。减去啤酒肚，需要有顽强的毅力。
呼拉圈减啤酒肚
不要小看，呼拉圈是很消耗体力的运动。是腰部和腹部赘肉的克星。每天晚饭后3小时转呼啦圈，是最佳减肥时间。可以帮助肠道消化和排毒，对减啤酒肚大有好处。
减啤酒肚一定要持之以恒，改变生活方式，坚持瘦腹运动，至少坚持一个月以上，会看到很大效果。
啤酒肚动作操
如果你通过以上两种方法仍然对自己的“啤酒肚”不满，这套动作为加强型，动作简单，仰天躺着就能做，只要坚持数月，一定有收效。
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