【图】晚上睡觉小腿抽筋怎么办 教你2种应急办法

第二种方法是：身体前靠在墙上，脚后跟着地。如果仅站立，然后将体重集中由发生抽筋的腿支撑也有所帮助，但是应当小心摔倒：如果旁边有人可以帮忙的话就更好一些。温暖（使用电热毯或温水但不能用开水）或按摩腿部和足部也可以有助于肌肉放松，不过最好先试试拉伸肌肉。
小腿抽筋不要慌，按摩穴位来缓解很多人都经历过小腿抽筋，那种滋味真的很痛，小腿抽筋的原因有很多种，但是不管睡眠原因导致的抽筋都可以按摩穴位来有效的缓解。

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