【图】丰胸提臀的好方法有哪些 教你三招减肥运动操及瑜伽动作
2015/10/28 19:03:32 作者：T-chenqi… 来源:伊秀美体网
爱吃又不爱运动的MM们，身上的肌肉很容易变的松弛，特别是赘肉很容易堆积在一起，身材完全没有曲线美。下面就教大家三招减肥运动操，女人丰胸提臀的方法！
简单减肥瑜伽动作
1、臀部上翘
针对部位：臀部、背部、胸部
2、弓形倒立
针对部位：背部、腹部、腰部、臀部、肩膀
练习规则：平躺于瑜伽垫上，然后努力抬升臀部，形成一个弓形，同时头部朝下紧贴地面，小腿尽量和地面保持垂直，双臂同时拉住两个脚踝，保持这个姿势，坚持30秒钟。
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