【图】朴信惠减肥20斤后逆袭 她说关键是正确的方法

韩国的明星们在身材上下的功夫可不少，这几年大热的朴信惠其实以前也是个“胖妹纸”，后来减肥瘦下10kg逆袭变女神，据透露，她本身也是属于大家说的易胖体质，其实只要方法对了，谁都可以由“喝水长肉”到易瘦体质的。
一部《原来是美男啊》让朴信惠进入了韩流的顶峰位置，《继承者们》更是让朴信惠的名气大增。现在电视剧中朴信惠身材纤瘦，清丽朴素的形象亲和力极强，其实以前的朴信惠也也经过了一段肥胖时期。
虽然胖乎乎的样子也让很多粉丝大呼可爱，但是在韩国娱乐圈，这并不算是一件好事，因此减肥也就成为了必不可少的事情。在韩国女明星中，都是以瘦为美的，纤瘦性感美丽的样子就是韩流的中心。为了更好地塑造女主角的形象，朴信惠坚持减肥才成为现在可爱的样子。
作为童星出道的朴信惠，更是注意自己的身材，她有一个独特的饮食减肥法，就是吃白菜和黄瓜，6点过后不吃任何蛋白质或碳水化合物。为了补充营养，偶尔会喝一些流质的营养较为丰富的水——南瓜水和红豆水。坚持了一个月左右，成功的瘦下了10kg。
朴信惠的减肥食谱：
早餐：黄瓜1个+低脂牛奶一杯
午餐：米饭1/2+少许白菜
晚餐：黄瓜1个+少许白菜
黄瓜是我们最常见的蔬菜之一，为天然的减肥食品，黄瓜是很多瘦身女性的首选之物。它味道清香，既能生吃，也能熟吃，汁液非常丰富，而且含有各类营养素，具有很好的减肥作用。用黄瓜制作出各类美味的减肥食谱，既能利尿消肿又可抑制脂肪生成，让你保持苗条好身材。
黄瓜减肥原理：
鲜黄瓜内含有一种物质叫丙醇二酸，它可以抑制糖类物质转化为脂肪。
黄瓜的热量非常低，每100克只有15大卡的热量!
黄瓜中还含有丰富纤维素，对促进肠蠕动、加快排泄有一定的作用。
韩国艺人总是全方位的，唱跳俱佳的比比皆是。作为新生偶像的朴信惠也不例外，易胖体质的她，对减肥下了很大的决心。练舞是她拍戏之余最常做的运动，每周都坚持上强度颇大的舞蹈课，让她易胖的身材能够保持一个很好的控制，并塑造健康的身形。

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