【图】如何拥有正常腿型 瑜伽让你轻松拥有美腿
2015/10/24 11:31:28 作者：N-fengzi… 来源:伊秀美体网
矫正腿型,标准的腿型是指有5处并拢而有些人的腿天生就不是很标准,后天又不注意矫正,造成成年后的X型和O型腿,不但影响美观,而且损害关节。出现腿部变形就要矫正。
矫正腿型瑜伽紧实大腿运动 :坐在椅子1/3处,腰杆打直身体向上伸展.双手置于坐椅两旁,左脚抬起向前,脚尖朝上.还原换边重复8~12下,共3次. 腿内侧运动: 坐在椅子1/3处,双手手肘置于大腿内侧.双手手肘用力往外撑,大腿用力向内收.形成抗力停留5~10秒.重复8~12下,共3次.
选择适合自己的动作最重要.很多动作对于减少腰部和大腿内侧的脂肪是相当有效的,这些动作同时也能矫正腿部形态.持之以恒的加以练习,好的身材和好的腿型一定不是问题。腿型矫正带矫正腿型有用吗
首先呢，绑腿矫正O型腿绑的正确还是可以有一定的效果的！
首先绑腿不能用弹性比较大的皮筋之类的绑，那样是起不到矫正作用的；当然了，也不能用一点弹性没有的，因为那样绑的时间长，是会影响腿部血液循环的！
- 上一篇美体文章： 【图】瘦腿针打几次才会定型呢 小编告诉你打完又要注意什么呢
- 下一篇美体文章： 【图】男生怎么瘦腿有效 三个方法两个注意让你变男神