【图】人体水分占体重多少 揭秘水的重要性

延缓老化
水分可以提供正常细胞的生长，当然也可以让肌肤呈现水水亮亮，并且水分充足时，皮肤表面的自然排汗系统也会正常的运作，将毛孔中的污垢随着汗水一起排出去，同时也可以减少青春痘鱼粉刺出现的机率。若是长期慢性的水分摄取不足，缺水的细胞便现在皮肤上就会显得干枯粗糙，还会使皱纹提早出现!所以要预防皮肤的老化，多喝水可说是最天然也最好的保养方法了。
为此，正常人每天要摄取2.5升左右的水。同样，也要通过呼吸、粪便、汗水等排出2.5升左右的水，保持收支平衡。粗略估算一下，一个人活到80岁，大约喝进了73吨水，这相当于19辆解放牌汽车的载重量。
在1976年唐山地震中，一些被堵在矿井里的工人，靠矿井水度过了7天后被救。日本有个12岁的女学生在登山途中和同学们走散了，只身一人在深山里靠一溪清水度日，直到11天后被救。种种实例表明，没有食物，人尚能活相当长时间，如果连水也没有，顶多能活一周左右。
“八杯水”不是放诸四海皆准，体重越重的人越需要大量的水来代谢排毒，最简单的计算方式就是把体重乘以三十，就是个人需要的CC量，
像体重五十公斤的人一日的水需求量就是1500CC，上午时段喝500CC、下午喝1000CC就足够

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