【图】人体水分占体重多少 揭秘水的重要性
2015/10/22 11:51:40 作者：S-chench… 来源:伊秀美体网
地球上这样生机勃勃、丰富多彩，主要是因为有水。没有水便没有生命。“虽然经过一星期或十天没吃东西，看起来有些虚弱，但还不至于有生命危险，但不能一天没有水。
人体的体温之所以能够维持恒定，不受外界的气温所影响，靠的就是大脑下视丘的体温调节中枢，因为大脑中的水分占了75%，当水分不足时，体温就会上升。尤其是当身体出现发热或中暑时，更要多喝水来维持体温的恒定。
促进肠胃蠕动
多喝水可以促进肠胃的蠕动，预防便秘，使肠胃消化后的废物顺利排出，尤其是在一早起床后未进食前线和一杯冷开水，可以刺激肠胃的蠕动，引起便意，对于肠胃的新陈代谢很有帮助。
安定精神
当体内水分足够时，体内的老旧废物会随着水分排出，体内各机能都可以正常的运作，所以会觉得精神舒爽。当你口干舌燥没有水喝时，细胞也会因这样的生理变化出现不安也焦虑的情绪。
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