【图】解密俯卧撑提高性功能的真实性  15个俯卧撑锻炼性能力

此外，游泳还能够起到改善内分泌失调的作用，让人减少焦虑、心态更为平和，皮肤也更加光滑美丽，这些都让女性在性生活中更有魅力。不过需要注意的是，经期女性最好别下水，这时y.d抗菌能力差，很容易造成y.d感染及发炎。每次游泳最好别超过40分钟，初学者10—15分钟即可。

据调查，普遍的人对自己的性生活质量感到不满意，如何提高性功能成了一个热门问题。那么，如何提高性功能呢？苏州康立男科医院专家指出，影响男性性功能的因素很多，因此，患者一定注意生活的细节。如果出现性功能障碍，一定要及时到正规医院进行治疗，以免造成更严重的后果。 在如何提高性功能的话题中，食物永远是主题。外出就餐常见男性朋友点熘猪腰、或狗肉、牡蛎等食物。并且口中常常振振有词，那意思就是吃了这些食物会雄风大振一样。其实，这些食物确实对提高男性性功能有一定帮助。除了这些食物外，还有山药、核桃、番茄，肉类有羊肉、泥鳅、黄鳝、鹌鹑等，高档营养品有海参、人参等。其实具有提高性功能的食物主要含有丰富的维生素、卵磷脂、矿物质及优质蛋白质和氨基酸就很好。 除了食物，在运动方面如何提高性功能呢？

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