【图】肚子大如何减肥 三个步骤告别小肚腩
2015/10/20 11:39:19 作者：O1-chens… 来源:伊秀美体网
很多人都要想减肚子，但是由于减肥总是失败，导致减肥士气不高，常常导致减肥反反复复。其实肚子总是减不掉有三大原因，那么我们该如何减肚子呢?减肚子的方法有哪些?
腹肌有按压内脏和内脏脂肪，收紧赘肉的作用。因此腹部肌肉松弛的人，不能支撑内脏和内脏脂肪，肚子就会突出。为了平复小肚子，强化腹肌是很重要的。肌肉得到锻炼的话，基础代谢量也会提升。卡路里的消耗量增加，就会变瘦。而且对改善便秘也很有疗效。
腹部是我们身体中最容易长肉的地方，长时间久坐，缺少锻炼，暴饮暴食都会导致腹部脂肪的堆积。想要让自己拥有平坦的腹部，首先就需要我们多锻炼身体，运动时减肥的最好方法，同时在饮食上也注意调控，这样才能让你瘦肚子更加迅速，上面的方法值得你试试。
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