【图】肚子大如何减肥 三个步骤告别小肚腩

背包包的时候总是用同一边肩、翘二郎腿的时候总是同一只腿在下、盘腿坐的时候总是同一只脚在下等等，这些惯用动作都会导致骨盆不正。骨盆不正的话，肚子的血液循环和淋巴循环就会变差，新陈代谢降低。肚子的脂肪就容易积聚。

骨盆纠正体操
可以纠正骨盆不正，而且拉紧腰部肌肉的效果十分出色!坚持练习的话，可以塑造出完美腰线。
1、仰卧在垫子上，立起右膝。把两手放在左膝的后面，慢慢地把左膝提到接近胸部的位置。
2、保持左膝弯曲，用右手把左膝压到身体右侧。上半身向相反方向扭转。右脚也是一样的做法。把1~2重复做5次。

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