【图】健康身高体重标准表展示 教你两大瘦身快有效的方法
2015/10/9 14:43:25 作者：W1-guoli… 来源:伊秀美体网
21世纪是一个以瘦为美的年代，大部分女性都在追求苗条身材，有的胖人甚至采取一切方法在减肥，毫无节制的减减减，甚至本来就不胖的人也在喊着减肥，到底要……
电视上的模特、明星大部分都是偏瘦的，所以，那些爱看电视而身材属于正常体重的女人，不要不满意自己的身材。正常的体重才是美，健康才是美，不要去追求那种畸形的美。
减肥瘦身最快最有效的方法一：合理膳食、多食水果
减肥瘦身最快最有效的方法之一就是要合理膳食。在日常生活中，一日三餐必须按时按点的进行食用，早餐一定要吃。尽量避免多餐，少吃脂肪高的、油炸类的食物。多食水果，如香蕉，香蕉是减肥瘦身最好的水果，香蕉能够促进消化，排除体内多余的脂肪，能很好的达到瘦身减肥的效果。猕猴桃富含有维生素C与钾元素，钾元素可以消除身体出现的水肿，能够有效达到减肥瘦身的效果，同时用白开水代替饮料也可以达到减肥的效果。
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