【图】健康身高体重标准表展示 教你两大瘦身快有效的方法

21世纪是一个以瘦为美的年代，大部分女性都在追求苗条身材，有的胖人甚至采取一切方法在减肥，毫无节制的减减减，甚至本来就不胖的人也在喊着减肥，到底要减到多少呢?下面给您介绍一些身高体重比例的标准，希望大家不要过度减肥而伤害到了自己的身体健康。

一、 腰臀比
有研究称，腰围和臀围的比例是性感的最重要因素，但是通过深入调查分析，健康专家认为，体重指数是一个评定性感指数的关键数字，腰臀比 = 腰围/臀围，男性 > 0.90、女性> 0.80就表明已经存在局部肥胖了。
二、 标准体重计算 BMI 法
体重指数 =体重(公斤)除于身高(米)的平方kg/m2 。一般认为，正常的体重指数为18到25之间，超重的体重指数为25到30之间，肥胖的体重指数为30以上。其标准如下：
1、正常体重：体重指数=18-25;
2、超重：体重指数=25-30;
3、轻度肥胖：体重指数>30;
4、中度肥胖：体重指数>35;

5、重度肥胖：体重指数>40。

身高体重的比例还与年龄有关，不同的年龄其比例是不一样的，所以，我们不能盲目的减肥，同时也不能任由体重无节制的上升，过瘦过胖对于我们的身体健康都不利。

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