1、四指合并,姆指翘起,按摩左胸时,右手在上左手在下包覆整个乳房。
2、完全包住后两手固定,同时反方向轻轻转动乳房,一边各10次。
1、两手交叉,手掌包住胸部外围。
2、用双手将副乳及乳房一起包覆住,往中间集中按压各10次。
改善:可以刺激胸部结缔组织,并促进乳腺发达,促进血液循环,按压时会有一些酸胀感。
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