【图】减肥一天一斤的方法有哪些 3种减肥方法让你轻松瘦身

2015/9/28 21:05:21 作者:O-huangy… 来源:伊秀美体网
酸奶或脱脂牛奶1000ML(小于四斤)分成六七等份,每次喝一份。全天只喝牛奶。不能吃其它任何东东。特别连水都不能喝。渴了就只能喝牛奶。(也可牛奶、酸奶同时喝。

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第三天: 
早餐:苹果一个,奶酪一片,苏打饼干两片,咖啡一杯。
我把奶酪折了一下,夹在两片饼干中间,别有滋味啊。 
中餐:煮蛋一个,烤面包一片,咖啡一杯。
晚餐:吞拿金枪鱼罐头半罐(用矿泉水浸泡的鲜得味、前天剩半罐),红葡萄十粒,白菜花大半棵,香蕉半根,香草冰激凌一杯,咖啡一杯。
小结:一次大号,全天八次小号。 
注:是我正在用的牌子,不是必须的。
注意事项:
1每天饮清水2杯只限在两餐之间或睡前饮用,除此以外禁食水。 
2生的食物用水煮熟。只能加盐或胡椒调味 
3依定顺序不可乱用替代品 
4咖啡和茶不能加糖和奶 
5此方有化学反应不同不能任意更改。

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