快速减肥 四大后遗症

　　不少朋友因为爱美心切，所以采用一些快速减肥方法，但是却因此造成身体健康问题，或是越减越肥。下面小编就来告诉大家快速减肥的后遗症，让大家了解正确的减肥常识，以后减肥不要再一味的求快，健康减肥才是王道！

　　一、溜溜球症候群

　　有玩过溜溜球的人想必都清楚，当溜溜球快速下坠后，反之而起的是快速上升而且超过原来的高度。短时间内瘦5-10公斤（正常的减肥速度应该维持在一星期约1公斤左右），这种快速减肥的体重很容易胖回来，体重忽胖忽瘦，结果就像溜溜球一样，忽上忽下。结果往往是越减越肥，因为体重的减轻一开始是流失水分，之后是肌肉，最后才是脂肪组织的减少。复胖时，如果没有运动，胖回来的可全都是脂肪呢！复胖后一般人会再次减肥，却一次比一次重，一次比一次更难减，最后必然会造成恶性循环。

　　成功的减肥，不是看体重减轻了多少公斤，而去看体内的一些造成肥胖的危险因子是否因此减少。另外，如果在减肥成功后的半年内，体重恢复到减去体重的一半时，也可算是减肥成功了！

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