快速减肥 四大后遗症

　　第五、营养状况：当身体缺乏营养时，基础代谢率会下降。所以，减肥不要采取极低的热量饮食法或单一饮食法，若造成身体营养缺乏，反而伤身而且容易导致减肥失败。

　　第六、睡眠：睡觉时基础代谢率会比平常低百分之十，所以睡眠贵在品质，不要整天都睡觉，这样容易发胖。

　　第七、体温：当人体温升高时，基础代谢率也会提高。所以我们极力推荐运动后马上洗澡，会使身体的基础代谢率提高，对减肥有正面的帮助。

　　第八、甲状腺：甲状腺机能亢进的人，基础代谢率大约会上升50-70百分比；相对甲状腺机能低下的人，基础代谢率就会降低。

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