【图】欣赏夫妻瑜伽图片大全   5招让你轻松塑造完美身材

2.合二为一式    将两只手保持掌心相对的动作，稳住气以后，将放在腰后的双手向上高举，手掌交握。初做者为了保持平衡可以将站立的双腿分开一些，不用靠得太近。      

3.比翼双飞式    单腿着地，双臂向外伸展开，使自己的胸腔尽量打开，头略微向上扬，调整呼吸。      
4.双管齐发式    右脚(另一方则为相对方向)向右迈出一大步，脚趾向右，左脚内扣45度。双手侧伸展，右手下落，放在右脚前方，左手则与对方交叠在一起。保持三个呼吸。对侧练习，各做五组。臀部、背部紧贴在一起，仿佛贴着一堵墙一样，这样能够保证侧弯的时候身体不向前倒。如果手掌无法落地，可以握住自己的小腿。
燕展翅式    这个动作很简单，双臂上举，双手合十，分别向左右两个方向弯曲45度。   TIPS:    保持腰部的挺直，不要弯曲。      
5.朝拜式    双腿呈弓步，面向一侧，双臂举高，双眼目视前方

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