【图】如何才能排毒瘦身？ 揭秘排毒的三大妙招

No.2：多喝水

水是生命之源，不仅女人是水做的，其实男人也是水做的。想要减肥，一定要多喝水，让纯净的水带走身体的毒素，清清肠胃。喝水也有技巧的，在没有大量排汗的条件下，成年人每天要喝2500ml左右的水，喝水一次性不能喝太多，否则对肾不好。虽然一次性不能喝太多，但是喝水的时候要大口大口的喝，这样能让更多的水进入肠道，而不会全部被吸收成尿液。

No.3：运动也能够排毒

排汗是一种很好的排毒方式，身体的毒素会随着汗液从身体排出，很多大量出汗的人都会有精神特别好的感觉，这和毒素的排出有很大的关系。运动是排汗的一个重要途径，因此想要排毒瘦身，一定要多多运动，多多排汗。

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