【图】盘点三款瘦小腿食谱 让你可以吃出纤纤细腿

三、薯条手卷
材料：薯条100克，生菜3片，海苔2片，芦笋15根。沙拉酱、白芝麻各适量。
做法：
1、将生菜洗净沥干；薯条用烤箱烤12～15分钟，至外表略呈金黄色即可，放凉备用；海苔片对角剪开成三角形。
2、取１张三角形海苔片铺平，先将生菜叶平铺于中间，再依序放入薯条、芦笋、沙拉酱、白芝麻等。包法是从左边卷至右边，要注意必须将中间材料卷紧，海苔边塞入尾端后，再把另一片海苔从右卷至左，然后放入盘中即可。
小编tips：手卷内的材料及分量可以自行调整，找出自己最喜欢的手卷口味。
功效：薯条手卷外脆里嫩，还有营养丰富的海苔、芦笋等。因为它们热量低，而且含有大量纤维素，食用少量后即有饱胀感，是瘦身女性很好的选择。

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