【图】瑜伽打坐如何练习 五大详细步骤让你延缓衰老
2015/9/23 11:27:20 作者：O2-fanmi… 来源:伊秀美体网
核心提示：瑜伽不仅年轻人可以练，老年人也可练；健康人可以练，羸弱之躯也可练。在家铺块地毡练练瑜伽，不但可以征服病魔，还可延缓衰老，益寿延年。
第四，进而求神定;禅是离不开打坐的，可是一般人认为打坐就是禅，其实打坐是练腿，不是修禅。禅不可言说，只可体悟。“坐禅的方法是调整心灵，使身心平衡，逐步消除妄想、妄心，一个活得心安理得的人，会容光焕发，”他说，“坐禅是练习无障无碍的方法，是培养浩然之气，去除恶界，心不妄动，意不散乱，念不妄起，其名为坐，见性不动名为禅”。
第五，奇功异彩自纷呈;练瑜伽，只要过了打坐和禅定这一关，其他形体功夫就不难了。
- 上一篇美体文章： 【图】模特的标准身材图片介绍 5个动作帮你轻松拥有苗条身材
- 下一篇美体文章： 【图】女生健身房瘦身计划 简单16招让瘦成小蛮腰