【图】肺活量正常值的范围 影响肺活量的因素有哪些
2015/9/22 18:20:07 作者：W1-liang… 来源:伊秀美体网
肺活量是指一次尽力吸气后,再尽力呼出的气体总量.肺活量是一次呼吸的通气量,在一定意义上可反映呼吸机能的潜在能力.成年男子肺活量约为3500毫升。
在国民体质测定标准中，一般通过使用肺活量计来测试肺活量大小。日常生活中，人们可以用爬楼的方法来自我检测。例如，25岁时人体心肺功能达到最佳状态，此时如果连续爬4层楼梯，呼吸自然，只是稍感急促，说明肺活量基本正常；如果感觉呼吸困难，喘气厉害，则说明肺活量可能低于正常标准，需要加强锻炼。年龄较大的人在检测时可以减慢速度，降低楼层。
肺活量下降，会加速人体老化。一般35岁以后，肺活量开始随着年龄增长逐渐下降，此时人体供氧量比年轻时减少5%%u81F310%%uFF0C器官老化也会随之加速。但如果能坚持体育锻炼，则可以明显提高心肺功能，减缓人体衰老。许多四五十岁的长跑和游泳运动员，肺活量相当于二十多岁的年轻人，他们的生理年龄也相对更年轻。- 上一篇美体文章： 【图】健身美女马甲线壁纸大全 跟着我们一起练马甲线吧
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