【图】不做平胸女孩 7招让青春期女孩乳房发育更健美

4、不要含胸弓背。
正常的乳房增大，一般是两侧对称的，也有先从一侧开始发育的，但随着月经的来潮，两侧乳房会变得对称、丰满而富有弹性。但有些少女在乳房发育后，由于羞怯，平时走路时常会含胸弓背，这样不但不能体现少女曲线美，而且会影响脊柱、胸廓、乳房的正常发育，以致影响整个体型的健美。少女在走路时应抬头挺胸，显示其窈窕的身材。
5、注意卫生。
要经常清洗乳房，以及时洗去乳晕上的油脂样物质和乳房皮肤上的汗液。要经常换洗乳罩。乳罩的质料最好选用纯棉的软布料，因其吸水性好，对皮肤无刺激。
6、积极锻炼身体。
在全面锻炼的基础上，可以多做扩胸运动或双手拉弹力器锻炼胸部肌肉，使胸大肌发达，从而使乳房更加丰满和富有弹性。
7、乳房按摩。
按摩可促进胸部肌群的活动，增加其张力，而且通过皮肤直接刺激乳腺，使乳腺发达，起到隆胸挺乳的目的。

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