【图】不做平胸女孩 7招让青春期女孩乳房发育更健美

青春期是我们身体发育的黄金时期，你身体长大好不好，这是一个关键时期。对于女孩来说，青春期乳房开始发育，一般要经过4～5年后才定型，那么女孩子想让乳房发育更加的健美应该怎么做呢?一起来了解下面的方法。

1、增强营养。

少女在乳房发育期，应该重视饮食营养，这不仅对乳房发育有益，对全身各系统各器官的发育都有好处，在饮食上特别是要多吃一些含蛋白质丰富的食物，如鸡蛋、瘦肉、牛奶和豆类制品等。还应该适当多吃富含各种维生素的食物，如水果和蔬菜等。

2、不要束胸。

有的少女受旧思想意识的影响，担心别人发现自己胸前突起的变化，就穿过紧的上衣来束胸，这对乳房乃至整个胸部的发育是很不利的。乳房在胸大肌的前面，过后是肋骨和肺。如果把胸部和乳房紧紧缚住，会直接影响乳房的充分发育，使乳房凹陷或形成小乳头，造成以后哺乳的困难。同时，也影响胸廓的发育，并使肺发育受到限制而影响其功能。要坚决摒弃束胸，挺起少女的胸，让乳房充分发育。

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