【图】丰胸日本美女图片欣赏  按摩揭秘美胸秘诀

PART3 
Step1
站姿，注意肩膀水平，双手叉腰预备。
Step2
右脚弯曲至膝盖处稍微踮起，臀部向上抬高且肩膀尽量保持水平，这个动作大约在2拍左右，重复做8次之后再换左边，每天至少重复做3个回合以上生效。
提臀时肩膀不可歪斜，感觉侧腰肉被挤压就是正确姿势。
丰胸的食物有哪些
一、大豆

增加大豆食品对乳房健康大有裨益。因为，大豆和由大豆加工而成的食品中含有异黄酮，这种物质能够降低女性体内的雌激素水平，减少乳房不适。假如天天吃两餐含有大豆的食品，比如豆腐、豆浆等，将会对乳房健康十分有益。

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