【图】丰胸日本美女图片欣赏  按摩揭秘美胸秘诀

丰满挺拔的胸部是女人跟男人”谈判“的筹码，但是种种原因，一些女性朋友没有完美坚挺的胸部，严重影响了她们的生活。今天就让小编来帮广大女性朋友解决这个难题吧，让我们一起去看看私房美胸操是如何丰胸的，丰胸的食物有哪些。
私房美体丰胸操
PART1 扩胸
Step1
站立的姿势，将双手抬至与肩部同高，手肘向上弯曲至90度，然后缓缓的深呼吸大约4拍左右，随着吸气时手臂向身体两侧张开，脊椎往上延伸，感觉胸大肌往上拉提。
Step2
缓缓吐气，将双手往内夹，至胸前使两手臂尽量并拢，臀部稍微往前推，感觉手臂至胸部往内用力，此动作也大约4拍，可随著音乐每次做4个8拍，每天可重复3回合以上。
PART2 提胸
Step1
缓缓深吐气4拍，双膝微弯，双手往前平伸，背部放松，低头且上身往前微倾，注意膝盖不要超过脚尖。
提胸
Step2

深吸气4拍，身体站直往头顶延伸，将左手臂尽量往上延伸至贴左耳甚至耳后，右手自然往前延伸，之后再换右手往上延伸。此动作可帮助避免胸部下垂。左右交替做，每天可做4个8拍，重复3回合以上。

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