【图】瘦身机抖抖机有用吗 脂肪甩出体外没道理
2015/9/14 16:38:53 作者：O2-quanj… 来源:伊秀美体网
目前，市场中各类减肥瘦身的产品器械琳琅满目，它们所依据的“科学原理”也是层出不穷。对此，尹军教授认为科学减肥是一个系统工程，没有捷径可循。控制饮食，加强运...
肥胖是因为多余的热量没有消耗掉，转化成了脂肪，所以想减肥必须得消耗热量、燃烧脂肪。“没有主动运动是不可能达到消耗脂肪的效果的”。尹军教授指出，脂肪的消耗需要几个必要条件。
首先需要有中等负荷强度的运动。尹军教授介绍道，每个人基础心率各有不同，通常将心率处于140—160次/分钟的运动强度称为“中等负荷强度”。这也是消耗脂肪的首要条件，而在甩脂机被动式运动的锻炼过程中，心率变化很小，并不能达到中等负荷强度。
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