【图】小编告诉你8个穴位 教你穴位减肥早上吃什么廋肚子
2015/9/10 17:25:07 作者：YUa-chen… 来源:伊秀美体网
早餐越丰富就越能帮你瘦身，早餐不适合吃太过于油腻的食物，因为可能会堵塞你的肠道，造成便秘，另外加上小编推荐的八大穴位按摩法，让你早上无论吃多少都能保持健康身体。
“减肥只要不吃就好了吗?”当然不是!不吃减掉的是你的健康和水分，瘦下去只是暂时性的，稍不注意又复胖了，针对水肿型肥胖或全身性肥胖者，你真正需要的是利用运动来燃烧脂肪
Step1.双脚打开与肩同宽，两手绕到背后缠绕，将双手的小指勾在一起，其余四根手指则往左右张开。
Step2.将注意力集中在肚脐两旁，从腹部、胸部到颈部的顺序，慢慢的放松，身体自然往前倾，让缠绕在背后的双手往上撑。
保持这个姿势，将下巴往前挺，挺胸，吸气，静止3秒后，再将气慢慢吐出，身体放松。
Step4.将注意力集中在脚上，身体弯曲，双手自然垂放，尽量使用将双手放在地面上。
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