【图】晚上只吃柚子能减肥吗 两种吃法让柚子减肥效果发挥
2015/9/4 23:43:53 作者：B-liqian 来源:伊秀美体网
柚子含有丰富的纤维素，柚子可以成为减肥的秘密武器。多吃柑橘类的食物，能帮助人抑制食欲，有效地控制食量。选那些含纤维素多，含水分多的食物，吃很多但不用怕发胖。
餐前吃半个柚子
每餐的饭前吃半个柚子，就能快速瓦解油脂。在用餐前15分钟，吃半个或1/4个柚子，重量估计在半斤以上。酸酸甜甜的柚子能有效控制食欲，让你在吃饭的时候减少吃饭的分量。而且柚子可以吸收体内的脂肪。每餐前都这样吃，坚持一个月，你的腰围和小肚子能明显变小，摇身一变成瘦人哦!
方法2——柚子当零食
你是零食狂爱者，那就马上改头换面拿柚子直接当零食吧。在减肥过程中，通常会感觉自己饿的快，或特别想吃东西，这时你可选择柚子当零食，把巧克力、饼干、膨化等食品统统甩开，让酸酸甜甜的柚子成为你的瘦身帮手。这样就可以减少脂肪的堆积，而且可以把体内的脂肪排出来。
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