【图】节食减肥五个月没来月经怎么办 节食减肥的5大危害
2015/8/26 23:08:27 作者：T-wangme… 来源:伊秀美体网
因节食减肥导致月经不来的情况，可以选择一下营养价值高的食物，但是热量低的食物，因为很不容易瘦下来的，平时多吃点蔬菜水果，不要吃太凉的和太辣的，不能生气...
节食减肥危害2.各种维生素不足。
缺少维生素A容易引起肠胃及泌尿系统感染，甚至影响生殖系统。缺少维生素B会使降低碳水化合物及脂肪代谢，易肥胖。缺少维生素会使胶原蛋白合成出现障碍，影响皮肤的弹性及光泽。身体排毒功能出现障碍。抵抗力明显下降。
节食减肥危害3.体内蛋白质被消耗。
营养吸收不足时，身体会优先消耗体内蛋白质而非脂肪！而蛋白质通常不会被完全分解，从而产生自由基！自由基绝对是人体疾病及衰老的罪魁祸首
节食减肥危害4.基础代谢率下降，成为易胖体质。
长期节食会使我们身体缺乏营养，为了维持生命的正常活动，基础代谢率会降低。这也是节食减肥遇到瓶颈的原因。
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